Programme Ventre Plat en 30 Jour 
 
Qu'est ce qui est inclut?
Plateforme de transformation guidée (Plateforme étape par étape)
- Présentation : Cours vidéo « Feuille de route du succès »
 
Structure quotidienne (Routine)
Plan de repas et nutrition
- Décomposition des repas
Programmes d'entraînement
Débutant, intermédiaire et avancé : semaines 1, 2, 3 et 4
Progression hebdomadaire (évolution du défi)
 
RESSOURCES
Nutrition
- Recettes pour perdre du poids/stimuler le métabolisme (PDF et vidéos)
- Livre de recettes : Recettes de préparation de repas - Faibles en calories, riches en protéines et en fibres
- Guide de repas sains optimisé pour la perte de poids, la prise de musle, et la sèche.
- Recettes naturelles : booster d'énergie, booster du système immunitaire,
pré-entraînement
- Substitut de repas riche en nutriments (superaliments et super-légumes verts)
- Liste de courses pour la préparation des repas
- Liste des aliments transformés à éviter
 
Fitness
- Programme d'entraînement HIIT corps entier, à domicile, sans équipement
Avec vidéos d'entraînement pour débutants, intermédiaires et confirmés
- Circuit complet pour abdominaux (abdos, obliques, gainage avec vidéos d'entraînement)
- Programme d'entraînement en salle (facultatif) incluant musculation et cardio (facultatif)
 
Vidéothèque
- Séances d'entraînement complètes (séances d'entraînement)
- Conseils d'entraînement et de nutrition
- Livre de recettes: Préparation des repas (Instructions)
- Recettes pour perdre du poids
 
NB: Le programme est hébergé sur une plateforme en ligne structurée qui vous guide étape par étape. Tout est clair, organisé et facile à suivre, grâce aux vidéos et au suivi intégré.  Ce programme premium est conçu pour vous guider pas à pas afin d'obtenir de vrais résultats – sans jamais avoir besoin d’un coach ou d’aide supplémentaire.
 
Paiement unique, accès permanent, mises à jour gratuites. ​
Assistance: coaching@markbalet.com